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高タンパク
低カロリー
コスパ
1st
ローソン
鶏から揚げ むね肉
¥333
266kcal
P 31.9g
F 10g
C 12.6g
タンパク質
31.9g
2nd
supermarket
鶏と豚ひき肉のキーマカレー
-
460kcal
P 29.4g
F 15.9g
C 49.7g
タンパク質
29.4g
3rd
セブン
７Ｐ 日向屋監修 佐野ラーメン
¥538
463kcal
P 28.8g
F 12.1g
C 61.8g
タンパク質
28.8g
4
セブン
７Ｐ にんにく醤油豚骨ラーメン
¥397
608kcal
P 28g
F 29.7g
C 59.4g
タンパク質
28g
5
ローソン
大盛り炒飯
¥473
929kcal
P 27.9g
F 28.8g
C 140.9g
タンパク質
27.9g
6
ローソン
鶏から揚げ(辛口)
¥333
453kcal
P 27.7g
F 27g
C 25.8g
タンパク質
27.7g
7
セブン
７プレミアム 博多とんこつラーメン
¥322
480kcal
P 27.5g
F 13.3g
C 64.9g
タンパク質
27.5g
8
ローソン
鶏から揚げ
¥333
401kcal
P 27.3g
F 22.2g
C 23.8g
タンパク質
27.3g
9
セブン
７プレミアム 若鶏むね唐揚げ
¥333
250kcal
P 26.9g
F 7.6g
C 18.8g
タンパク質
26.9g
10
supermarket
ミルク仕立ての具だくさんスープリゾット
-
313kcal
P 26.3g
F 4.9g
C 40.8g
タンパク質
26.3g
11
supermarket
ごろっとミート※のショートパスタ
-
355kcal
P 26g
F 11.3g
C 37.3g
タンパク質
26g
12
supermarket
鶏だし香るカオマンガイ
-
359kcal
P 25.3g
F 7g
C 48.8g
タンパク質
25.3g
13
supermarket
チキンと彩り野菜のチーズクリームパスタ
-
300kcal
P 25g
F 12.8g
C 21.3g
タンパク質
25g
14
supermarket
トマトで煮込んだ具だくさんスープリゾット
-
294kcal
P 24.7g
F 8.8g
C 29.1g
タンパク質
24.7g
14
セブン
７ＰＧ 金のボロネーゼ生パスタ
¥495
686kcal
P 24.7g
F 35g
C 70.9g
タンパク質
24.7g
16
supermarket
5種野菜のチーズビビンバ
-
384kcal
P 24.5g
F 10g
C 49g
タンパク質
24.5g
16
supermarket
スパイス香るチリコンカンのショートパスタ
-
342kcal
P 24.5g
F 12.8g
C 32.3g
タンパク質
24.5g
18
セブン
７プレミアム 若鶏もも唐揚げ
¥333
452kcal
P 24.3g
F 27.5g
C 27.2g
タンパク質
24.3g
19
ローソン
炭火焼鳥ささみ 柚子胡椒
¥333
127kcal
P 24.2g
F 2.3g
C 2.5g
タンパク質
24.2g
19
ローソン
炭火焼鳥(たれ)
¥333
222kcal
P 24.2g
F 10.6g
C 7.7g
タンパク質
24.2g
